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LINAZA
La linaza para la piel y el aceite de linaza son bien conocidos por sus beneficios para la salud. Pero también pueden ayudar a nutrir la piel y hacerla brillar.
Una porción (de 3 cucharadas) de linaza contiene:
Omega – 3 (ALA) 6,338 mg
Fibra 8g
Proteína 6g
Vitamina B1 31% RDA
Manganeso 35% RDA
Magnesio 30% RDA
Fósforo 19% RDA
Selenio 10% RDA
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Además, las semillas de lino contienen una buena cantidad de vitamina B6, hierro, potasio, cobre y zinc.
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